-LE STAND UP PADDLE EN HIVER-
Comment s’équiper pour faire du SUP pendant l’hiver ?
Comment se protéger par temps froid en paddle ?
Si vous vous êtes déjà posé ces questions la suite va vous intéresser!
L’hiver est là, le froid, le vent, l’eau fraiche, voire très fraiche, mais toujours cette envie de naviguer. « Non je ne range pas ma planche au garage jusqu’à l’été prochain ! »
Depuis 20 ans le matériel individuel a bien évolué, finis les descentes en kayak avec kway pull et collant en laine, les anciens se reconnaitront. Il existe maintenant des équipements pour se protéger des conditions climatiques les plus extrêmes, et ainsi pouvoir profiter de ces instants uniques où vous glissez sur l’eau dans un monde enneigé et où les flocons tombent du ciel dans un grand silence.
AVANT DE PARLER DE «L' ÉQUIPEMENT » IL EST IMPORTANT DE RAPPELER QUELQUES RÈGLES :
Votre niveau de pratique estivale n’est pas le même que l’hiver. Gardez toujours une marge de sécuritée sur vos longueurs et temps de parcours que vous avez l’habitude d’effectuer l’été.
Les conditions météo : Température, vent, pluie verglaçante… mais aussi exposition de la rivière (même un jour ensoleillé, les fonds de vallée peuvent rester dans l’ombre et en températures négatives toute la journée) vont jouer sur votre résistance au froid, votre sécurité et de garder votre chaleur corporelle.
Consultez le niveau de la rivière et son état, surtout après les crues.
Effectuez votre navette voiture avec toutes les affaires sèches et chaudes avant la descente en oubliant pas de cacher les clefs à l’arrivée.
La nuit tombe vite, une frontale peut avoir sa place dans votre sac étanche ainsi qu’un thermos de boisson chaude, quelques vêtements secs, une couverture de survie et petite chaufferette seront les bienvenues pour éviter l’hypothermie... L'essentiel, c'est que tout ce qui vous réchauffe est bon.
Pratiquer des disciplines aquatiques l’hiver, peut vite conduire à des situations difficiles, mais si vous préparez bien votre sortie, c’est que du bonheur…
COMMENT S’HABILLER POUR FAIRE DU STAND UP PADDLE L’HIVER ?
-L'EQUIPEMENT-
La description des équipements qui suit est le choix vestimentaire que j’utilise pour moi et pour les stagiaires venant pratiquer le SuP lors des stages rivière. Je n’ai aucun partenariat avec les marques qui seront présentes dans cet inventaire.
Il existe une multitude de fabricants : A vous de choisir !
1. LES CHAUSSURES
Très important en rivière ! Oubliez tout de suite les chaussons de plage est autre bottillon de plongé. La question que vous devez vous poser quand vous choisissez des chaussures pour pratiquer en rivière est : « est-ce-que j’irais randonner en montagne avec ces chaussures ? »
En rivière vous devez prévoir que vous ne serez pas toujours sur votre planche, vous allez être amené à marcher dans l’eau ou sur le bord et là, vous apprécierez la bonne chaussure.
2. LES CHAUSSETTES NÉOPRÈNES
Pour garder vos petits pieds au chaud ! L’épaisseur va de 2mm à 7mm. Les choisir sans semelle car on parle bien là de chaussettes. Elles vont servir de couches isolantes entre le pied et la chaussure. Le choix de l’épaisseur est en fonction de votre frilosité piedtale (je sais que ce mot n’existe pas mais moi ça me plait). Ce qui est important c’est que les pieds ne doivent pas être comprimés donc choisissez la pointure de votre chaussure en fonction de l’épaisseur de votre chaussette.
3.LA COMBINAISON
Plusieurs solutions d’équipement existent. L’idée principale est de rester au chaud.
-La combinaison étanche ou sèche Drysuit
C’est la solution idéale pour rester au sec et donc au chaud, même après un bain prolongé. Elle vous protège aussi du vent. Elle est souple et ample, ce qui favorise les mouvements. De plus, en fonction du froid, vous pouvez rajouter des couches de vêtements près du corps.
Le choix de la combi va se porter sur diffèrent critère :
-Epaisseur du textile qui détermine la résistance à l’abrasion et au risque de déchirure.
-Placement des fermetures éclairs (Important pour pouvoir s’habiller seul)
-Présence d’une braguette
-La couleur
-Combinaison néoprène Long John + veste coup vent
Le long john doit être choisi sans les bras type salopette, cela permet de garder une amplitude avec les bras pour pouvoir pagayer correctement. Son épaisseur varie de 2mm à 7mm. Plus la combi est épaisse moins vous aurez d’aisance aux jambes. Le fonctionnement du néoprène pour garder la chaleur est simple : l’eau pénètre la combi et votre corps la réchauffe : ce qui créé votre protection au refroidissement, l’inconvénient est que l’efficacité se fait dans l’eau, dans l’air l’eau s’évacue et laisse passer le froid et le vent.
La veste coupe-vent est munie de membranes étanches au cou et aux poignets ainsi qu’une ceinture néoprène réglable à la taille. Ceci va vous permettre de rester au sec dans la partie supérieure de votre corps tout en gardant de la souplesse pour pagayer. Vous pourrez aussi rajouter une sous couche technique pour avoir plus chaud.
4.LES SOUS-VÊTEMENTS THERMIQUES
Ils sont utilisés en sous couche avec la combi étanche ou la veste coup vent. Il existe une multitude de modèles et de qualité. Il est toujours intéressant l’hiver d’avoir un vêtement de rechange en secours, dans votre sac étanche au cas où.
5.LES GANTS ET LE BONNET
Choisissez des gants en néoprène maximum de 3 mm car plus épais vous perdrez la sensation avec les pagaies.
Et pour la tête un bonnet ou une cagoule permet de garder cette chaleur. Ils doivent pouvoir se glisser sous le casque.
Vous voilà parez pour naviguer en hiver, bien sûr dans la liste on n’oublie pas le gilet d’aide à la flottabilité aux normes rivière , un casque et il est préférable de naviguer à plusieurs.
Bonne navigation !
